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"쉬었는데 더 피곤하네"…명절증후군 해결법은?
명절 연휴 이후 몸이 무겁고 기운이 떨어지는 ‘명절증후군’이 수면·식사 패턴 변화, 장거리 이동, 가족 모임 등으로 신체·심리적 피로가 누적돼 나타날 수 있다는 내용이 보도됐다. 의료계는 연휴 중에도 취침·기상 시간과 식사 등 생활 리듬을 평소와 비슷하게 유지하고, 이동 중 스트레칭과 휴식 시간을 확보하며, 연휴 후에는 무리한 보충 수면이나 고강도 운동을 피하라고 권고했다. 우울감·불안·수면 문제 등이 지속돼 일상에 지장을 줄 경우 전문가 상담이 필요하다고 했다.
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- 뉴시스
- 동아일보
각 언론사의 관점
뉴시스
뉴시스는 명절 이후 피로를 ‘명절증후군’으로 설명하며, 장거리 이동·과식·스트레스와 같은 요인이 수면·식사 리듬을 깨뜨려 신체적·심리적 피로를 누적시킨다는 점을 사실 정보로 전달한다. 논조는 의료계 조언과 전문가 발언을 근거로, 연휴 중에도 평소 생활 패턴을 크게 흔들지 않고 이동·일정·휴식을 조절하는 ‘예방/관리’ 프레임을 강조한다. 또한 연휴 후에도 우울·불안·수면 문제가 지속되면 상태 점검 및 전문가 상담이 필요하다는 경고를 덧붙이며 실용적 대처법 중심으로 보도한다.
동아일보
동아일보는 명절 이후 지속되는 피로를 ‘명절증후군’으로 설명하며, 장거리 이동·과식·스트레스와 생활 리듬 붕괴가 원인이라고 보도한다(사실). 이를 줄이기 위해 연휴 중에도 수면·식사 패턴을 평소와 가깝게 유지하고, 이동 중 스트레칭·휴식 확보, 심리적 부담 조절, 연휴 후 점진적 회복 및 필요 시 전문가 상담을 권하는 ‘예방·관리’ 프레임을 강조한다(논조/관점).
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